雞蛋每天能吃幾個問
26歲2025年04月01日 15:03:35
病情描述：
雞蛋每天能吃幾個
醫(yī)生回答(1) 答
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
雞蛋每天吃幾個，需要根據年齡、人體健康情況等方面進行判斷。
如果是健康的成年人，每天可以吃1-2個雞蛋，補充身體所需營養(yǎng)物質。如果是兒童以及青少年，每天可以吃2-3個雞蛋，促進身體生長發(fā)育。對于患有高脂血癥、糖尿病、慢性膽囊炎、膽結石等疾病的人群，一般不建議天天吃雞蛋，可以每周吃3-4個雞蛋。
雞蛋是一種高蛋白類食物，人體進食過多會加重胃腸道負擔，引起腹痛、腹瀉等癥狀，所以要嚴格控制食用量。
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