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補鐵的食物蔬菜和水果問

26歲2025年04月01日 15:03:32
病情描述：

補鐵的食物蔬菜和水果

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    補鐵的食物、蔬菜和水果有動物內臟、菠菜、櫻桃等。

    1、動物內臟

    動物內臟有豬肝、豬心、鴨肝、雞心、雞肝、鵝肝等，其中含有豐富的鐵元素，適合缺鐵性貧血人群食用，有利于加快身體康復。

    2、菠菜

    菠菜屬于含鐵量較高的蔬菜，其中還含有多種維生素和微量元素，能夠補充人體所需的多種營養物質。

    3、櫻桃

    櫻桃中也含有較多的鐵元素，缺鐵性貧血患者在治療期間可以適當食用櫻桃，對于加快身體康復也有一定的幫助。

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