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男人長期吃香蕉有什么好處問

26歲2025年04月01日 15:03:29
病情描述：

男人長期吃香蕉有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    男人長時間適量吃香蕉有補充營養、潤腸排便、增強體質等好處。

    1、補充營養

    香蕉中含有豐富的礦物質、維生素、氨基酸和微量元素，且糖分較多，男人長時間食用可以為機體提供營養。

    2、潤腸排便

    香蕉中膳食纖維含量較高，可以促進胃腸道蠕動，加速糞便的排出，預防便秘的出現。

    3、增強體質

    香蕉中含有豐富的鉀離子，男人攝入后可以幫助維持體內電解質穩定，且其中含有5-羥色胺，可以調節神經，維持機體健康。

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