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長期吃蒸蘋果有哪些危害問

26歲2025年04月01日 15:03:25
病情描述：

長期吃蒸蘋果有哪些危害

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    長時間吃蒸蘋果的危害可能有便秘、長胖、升高血糖等。

    1、便秘

    生蘋果中含有豐富的果膠，可以促進胃腸道蠕動，促進糞便排出，但蒸熟后的蘋果，其含有的單寧酸成分會變成腸道收斂劑，使糞便含水量下降，長時間吃容易便秘。

    2、長胖

    蘋果本身含糖量就比較高，蒸熟后會進一步增加熱量，長時間吃則容易發胖。

    3、升高血糖

    由于蒸蘋果含糖量較高，所以血糖過高或糖尿病患者不適合長時間吃，否則會進一步升高血糖。

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