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長期吃糯米的好處問

26歲2025年04月01日 15:03:23
病情描述：

長期吃糯米的好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    長時間適量吃糯米有補充營養、御寒滋補、增強體質等好處。

    1、補充營養

    糯米中含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2以及脂肪、糖類等物質，能夠補充機體所需的營養物質。

    2、御寒滋補

    中醫認為糯米性溫、味甘，具有補虛、健脾暖胃等功效，能夠改善因胃寒引起的食欲不振的癥狀。

    3、增強體質

    糯米中含有豐富的蛋白質，長時間適當進食能夠增強機體的體質，提高免疫力，有利于抵御外來病原菌的侵襲。

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