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吃粥好不好問

26歲2025年04月01日 15:03:22
病情描述：

吃粥好不好

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    吃粥對身體有好處，也有壞處。

    1、好處

    粥屬于半流質類食物，容易消化吸收，不易增加胃腸道負擔，對于養胃護胃有一定的好處；粥含有豐富的水分，適量喝粥不僅可以飽腹，也可以補充人體所需要的水分。

    2、壞處

    如果長時間喝粥，會限制其他食物攝入，在飲食單一的情況下，容易造成營養不良或膳食營養攝入不均衡，影響身體健康。所以吃粥的同時，也要注意保持雞蛋、新鮮水果蔬菜等高蛋白、高維生素類食物的攝入。

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