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吃南瓜有什么好處問

26歲2025年04月01日 15:03:15
病情描述：

吃南瓜有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    適量吃南瓜的好處包括補充營養、促進消化、滋養皮膚等。

    1、補充營養

    南瓜中含有較豐富的氨基酸、礦物質等營養物質，適當食用可以滿足人體部分營養需求，對增強體質會有一定幫助。

    2、促進消化

    南瓜中的膳食纖維含量較高，適當食用可以促進胃腸道蠕動，有利于改善其消化功能。

    3、滋養皮膚

    南瓜中有較多的維生素C、維生素E、維生素B1等抗氧化物質，適當食用可以清除體內自由基，改善皮膚細胞代謝。

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