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高鉀水果問

26歲2025年04月01日 15:03:15
病情描述：

高鉀水果

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    含鉀元素較高的水果有蘋果、梨、香蕉、獼猴桃、葡萄、油桃、西瓜、柿子、棗、杏、橘子、橙子、草莓等，長時間適量進食高鉀水果有利于維持神經肌肉的正常功能，調節機體的滲透壓和酸堿平衡，促進細胞新陳代謝。

    除上述水果含鉀量較高外，芹菜、菠菜、油菜、甘藍、香菜等蔬菜中鉀含量也比較高。除補充鉀元素外，鈣、鐵、鋅、鎂等元素對維持機體正常生理功能也有重要作用，日常需避免挑食、偏食，以保證營養均衡。

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