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吃藜麥有什么好處問

26歲2025年04月01日 15:02:58
病情描述：

吃藜麥有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    吃藜麥的好處通常包括助孕、調節血糖、保護心血管等，具體分析如下：

    1.助孕

    藜麥中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鉀、鋅、葉酸等營養物質，可以幫助備孕期女性補充機體所需，有利于增強體質，提高受孕的幾率。

    2.調節血糖

    由于藜麥中含有膳食纖維，可以減少葡萄糖在小腸內的吸收，從而對血糖起到調節的作用。

    3.保護心血管

    藜麥中含有鎂元素，可以緩解血管壓力，從而起到保護心血管的作用。

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