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多吃水果有什么好處問

26歲2025年04月01日 15:02:57
病情描述：

多吃水果有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    多吃水果的好處有開胃消食、補充營養、潤腸通便等。

    1、開胃消食

    如山楂、桔子、菠蘿等水果有一定的酸味，食用后可以促進食欲，而且還會刺激胃酸分泌，起到一定開胃消食的作用。

    2、補充營養

    水果含有豐富的多種營養物質，如維生素、微量元素、纖維素等，日常適量食用可以為身體提供營養。

    3、潤腸通便

    水果中還含有一定膳食纖維的成分，食用后可以促進胃腸道蠕動，具有一定潤腸通便的作用。

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