早晨喝蜂蜜水有什么好處問
26歲2025年04月01日 15:02:43
病情描述：
早晨喝蜂蜜水有什么好處
醫(yī)生回答(1) 答
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許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
早晨喝蜂蜜水的好處有補水、補充能量、潤腸通便等，但一般不建議早晨大量喝蜂蜜水。
1.補水
早晨起來機體一般處于相對缺水的狀態(tài)，適量喝蜂蜜水有利于補充體內(nèi)水分，緩解口干舌燥的情況。
2.補充能量
蜂蜜水中含有大量果糖、葡萄糖等成分，能夠快速進入血液中從而補充能量，防止發(fā)生低血糖。
3.潤腸通便
蜂蜜水中含有多種活性成分，能夠有效潤腸通便，早晨適量喝有利于排便通暢。
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