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晚上能喝多少水問

26歲2025年04月01日 15:02:39
病情描述：

晚上能喝多少水

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    臨床上一般建議人晚上喝200-500毫升的水。

    正常情況下，人一天需要攝入2000毫升左右的水，喝水有利于促進新陳代謝，還可以在一定程度上幫助稀釋血液，降低血液黏稠度。如果晚餐時已經進食較多的湯類食物，晚上可以適當減少飲水量，睡前晗需要及時排尿，避免睡覺時長時間憋尿，增加腎臟和膀胱的負擔。

    人們不適合飲水過多，如果大量飲水后出現不適，需要立即前往醫院進行檢查。

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