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堅持吃黑米一年有什么好處問

26歲2025年04月01日 15:02:36
病情描述：

堅持吃黑米一年有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    堅持吃黑米一年的好處有滋陰補腎、健脾養胃、促進胃消化等。

    1.滋陰補腎

    黑米歸脾經、胃經，堅持食用有利于滋陰補腎。

    2.健脾養胃

    黑米中含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素等多種營養物質，堅持食用有利于健脾養胃。

    3.促進消化

    黑米中含有一定的膳食纖維，適量食用有利于促進胃腸蠕動，加速食物的消化吸收。

    一般不建議消化不良、肝豆狀核變性的患者食用黑米，防止加重病情。

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