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紅薯盡量少吃有什么好處問

26歲2025年04月01日 15:02:25
病情描述：

紅薯盡量少吃有什么好處

醫生回答(1) 答
  • 許英霞
    許英霞副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京天壇醫院 向他提問

    紅薯盡量少吃的好處包括促進消化、幫助減肥等。

    1、促進消化

    紅薯含有豐富的膳食纖維，少吃進食紅薯有利于促進胃腸道蠕動，幫助消化和吸收食物，輔助預防和改善便秘。但是進食過多可能會增加胃腸道的負擔，造成消化不良。

    2、幫助減肥

    紅薯的高膳食纖維能夠增加飽腹感，從而減少其他主食的攝入，幫助減肥。但是紅薯進食過多也可能會使人體攝入過多的碳水化合物，造成肥胖。

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