臉上總是隔三差五的出現一些討人厭的痘痘，繼而出現粉刺，而且一旦擠掉了，還會留下疤痕，非常的令人頭疼，那么臉上長痘痘怎么辦?長痘痘的原因有哪些?預防痘痘肌膚的護膚方法有哪些?一起來看看關于長痘痘的相關情況吧!

　　臉上長痘痘怎么辦

　　1、保持肌膚清潔

　　其實皮膚之所以會長痘痘是因為皮膚不干凈，因為毛孔被臟東西堵住了，無法排出，導致積累的多了，就引起了痘痘，而且痘痘在沒有成熟的時候是不能用手擠掉的，不僅很疼，還會引起痘痘發炎感染，可以適當用一些祛痘產品，比如祛痘膏或祛痘帖。

　　2、洗面奶選擇

　　市面上洗面奶的種類也是很多的，有控油的，有美白的，但是針對長痘痘的肌膚還是還選擇正確的洗面奶，一般不要選擇控油型洗面奶。要選擇富含氨基酸的洗面奶，因為氨基酸洗面奶是所有洗面奶中親膚溫和的洗面奶，不會給肌膚帶來負擔。

　　3、不要化妝

　　如果你已經長痘痘了，還堅持化妝，那么可想而知你的皮膚會變得更加的糟糕的，長痘痘的時候好是做一些基本的護膚就好了，不要給皮膚太多的負擔，可以化淡妝，化妝時可以選擇清爽型粉底，加強重點化妝即可。但是卸妝時要卸干凈，以免影響痘痘的治療效果。

　　4、不要熬夜

　　預防痘痘不是一朝一夕的事，關鍵是要養成好的習慣。保證足夠的睡眠時間，而且好在晚上10時以前入睡。因為晚上10點-凌晨2點之間是肝臟排毒的佳時間，中醫學上，肝火太旺盛，容易引發痘痘，而肝臟排毒只能在深度睡眠狀態下進行。

　　5、養成早睡早起的好習慣

　　多吃新鮮水果和蔬菜祛痘外敷只能緩解痘痘，想要徹底的祛痘，還得靠內調。每天建立好的飲食和合理的作息時間，少吃油炸、辛辣的食物，多吃富含長纖維的蔬菜和維生素的水果，不僅痘痘能消除，而且皮膚也會變得水嫩光滑。放松心情舒緩壓力每個人都會有情緒，要懂得怎么去舒緩壓力，找到自己舒緩壓力的好方法。由于心情不好時會影響激素調控，破壞身體的平衡，導致痘痘頻繁爆發。所以，心情很重要。

　　長痘痘的原因

　　1、作息時間不規律

　　因為工作繁忙的因素，經常性的加班熬夜，每天睡眠時間不充足是引起痘痘肌膚出現的主要因素，長期下來也會導致皮膚暗黃粗糙、早衰等。而熬夜會導致肝火旺，這樣一來毒素也就表現在臉部肌膚上了。

　　2、經常便秘

　　長期經常性的出現便秘會導致身體毒素堆積，體內新陳代謝受到影響自然表現在臉部皮膚上，嚴重的情況下還會引發色斑等肌膚問題的出現。