我們的身體有縱橫交錯(cuò)的經(jīng)絡(luò)網(wǎng)，經(jīng)絡(luò)通則身體健康沒有任何問題，如果經(jīng)絡(luò)不通，則就會(huì)被各類疾病纏上身。那么如何疏通經(jīng)絡(luò)呢?其實(shí)方法有很多，經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生法就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。那么怎樣拍打經(jīng)絡(luò)呢?

　　經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)生法

　　輕拍身體的不同部位對于養(yǎng)生有不同的好處，如果我們的脖子感覺僵硬，可以試試怕打頸部養(yǎng)生。每天拍打面部還能保持皮膚彈性，延緩衰老，那么具體哪些部位可以拍打呢?

　　拍打頸部

　　脖子的重要性不言而喻，作為身體中支撐頭部的部位，脖子能夠很好的辨析腦部發(fā)出的指令，脖子也是身體中經(jīng)絡(luò)、血脈、動(dòng)脈、靜脈豐富的部位。

　　而拍打脖頸、按摩脖子是能夠獲得不一樣的功效。上班族長時(shí)間的坐著是會(huì)感覺到腰酸背痛，脖子也是會(huì)有僵硬的感覺，如何有效的緩解中酸痛成了他們關(guān)注的事情。

　　而按摩脖頸是能夠有效的促進(jìn)頭部的血液循環(huán)的，對于落枕、脖子酸痛都是能夠很好的治療。重要的就是在按摩脖頸的時(shí)候，是能夠使得大腦部位氣血更加的充沛，能夠有效的延緩衰老。

　　拍打腹部

　　腹部作為身體中主要器官的所在地，在平時(shí)的時(shí)候我們都是對其做好的很好的養(yǎng)生保健工作。而拍打腹部其實(shí)是生活中重要的一個(gè)養(yǎng)生保健的動(dòng)作，通過拍打腹部能夠有效的幫助身體進(jìn)行減肥，對于腹部的血液流動(dòng)是有幫助的。在按摩腹部的時(shí)候，是能夠有效的促進(jìn)膀胱代謝的，對于毒素排出是非常有效的。

　　拍打胳膊

　　手內(nèi)測是屬于手三陰經(jīng)脈的走尋路經(jīng)，肺經(jīng)心經(jīng)心包經(jīng)可以對相聯(lián)系臟腑，起到預(yù)防保健的作用，同時(shí)可以對相表里的經(jīng)絡(luò)起到調(diào)節(jié)作用。

　　拍打胳膊主要緩解肩臂酸、麻、脹痛、筋膜結(jié)節(jié)、無力或頸椎引起的血液不暢通等癥狀，對因類風(fēng)濕引起的手腕、手指腫痛都有很好的輔助作用，拍打過后會(huì)感覺很累、無力，有腫痛或出痧的現(xiàn)象。另，可以緩慢均勻的拍打，出痧即可，勿要太重正氣有虛實(shí)。

　　每天上班我們是不是感覺胳膊很酸呢?其實(shí)是因?yàn)槲覀冮L時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作導(dǎo)致的，如果我們能堅(jiān)持每天都拍打胳膊就能促進(jìn)手臂血液循環(huán)，這樣能緩解疼痛。

　　拍打面部

　　現(xiàn)實(shí)生活中很多人的皮膚顯得非常糟糕，皺紋暗生、皮膚粗糙、沒有彈性是現(xiàn)在很多人皮膚的狀態(tài)，這樣的皮膚狀態(tài)要是不加以調(diào)理的話是會(huì)影響到健康的。以上班族而論，長時(shí)間的接觸電腦是會(huì)讓上班族的臉色變得非常差，電腦的輻射對于皮膚傷害是很深的，皮膚不再有彈性，皺紋不斷，讓很多上班族操碎了心。

　　特別是女性上班族看著自己的皮膚更是會(huì)黯然神傷許久，更多的時(shí)候，她們會(huì)用各種各樣的護(hù)膚品來保護(hù)皮膚。在早上花5分鐘，拍打、按摩臉部，長時(shí)間的這么做是會(huì)讓自己顯得非常年輕。

　　拍打雙肋

　　拍打肝膽區(qū)域和脾臟、胰臟，達(dá)到舉一反三的效果。雙手用掌或拳拍打腋下兩肋，左手是脾、胰，右手是肝膽，中間是胃，對脂肪肝、肝硬化、肝囊腫、肝氣滯和膽囊炎、小型膽結(jié)石、息肉、糖尿病、脾虛、各種胃疼、胃脹、胃氣滯、脾胃不和等病都有很好的療效。