我想應(yīng)該沒有誰不希望有一個好身體的吧，在日常也很重視身體的養(yǎng)護(hù)，但也需要講究一定的方法。那么，如何更好的維護(hù)一個硬朗的身子骨呢?

　　不如，試一試時下比較流行的中醫(yī)按摩方吧，每天堅持對身體的一些部位進(jìn)行正確的按揉，便能輕松達(dá)到祛病的效果。

　　別不以為然，今天懂你的小編就讓你知道，堅持按摩所能達(dá)到的好處，以背部為例哦!

　　按摩背部對健康有哪些好處

　　背部在人體的后方位置，很容易被人們所忽略，那么，按摩背部能起到啥養(yǎng)生作用呢?

　　1、緩解疲勞

　　當(dāng)結(jié)束了一整天的工作后，很多人常會有腰酸背痛之感，深表渾身乏力，不想動，那么你不妨試著按摩背部幫你舒緩疲勞。

　　因為背部的肌肉由于一些不良的姿勢或是習(xí)慣所致，很容易使得背部肌肉處于一個“超負(fù)荷”運作狀態(tài)，于是出現(xiàn)酸、痛、僵硬之感實屬正常，而在對背部進(jìn)行按揉的過程中，能很好的增強(qiáng)背部肌肉的力量，舒緩背部肌肉緊張狀態(tài)，有效消除疲勞之感，緩解背部的壓力感。

　　2、調(diào)節(jié)氣血

　　背部處隱藏了很多重要的穴位和經(jīng)絡(luò)，其中在脊柱兩側(cè)的位置還是膀胱經(jīng)的位置，所以當(dāng)你對背部進(jìn)行按摩的時候，便能很好的對這些“沉睡”的穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的刺激，于是淤滯的氣血也能得到紓解，對于調(diào)節(jié)氣血的順暢運行相當(dāng)有益的。

　　3、升發(fā)人體陽氣

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，背部為陽，在背部上隱含了多條掌管體內(nèi)陽氣的經(jīng)絡(luò)，其中督脈便是重要的一條。

　　所以，勤對背部按摩，能使得五臟六腑的機(jī)能不斷得到調(diào)節(jié)，另外陽氣也會不斷迸發(fā)出來，對于滋補暖身、祛除濕寒之氣都很有益處。

　　4.防止疾病

　　一些上班族們每天工作一坐就是連續(xù)好幾個小時，結(jié)束完工作，身體是相當(dāng)疲憊的，而背部上的神經(jīng)、椎體由于長時間的“壓抑”，便很可能出現(xiàn)損耗，其中頸椎病、腰間盤突出都是很常見的表現(xiàn)病癥，而若能及時對背部進(jìn)行按揉，便能很好的防止這些疾病的產(chǎn)生。

　　以上介紹了常按摩背部能起的好處，你都記住了嗎?所以在日常，尤其是適合養(yǎng)生的春季，怎么能錯過了，每天堅持按摩會背部，你的體質(zhì)便能越來越好!

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。