2、把舌頭卷起，使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸;。
3、做完舌頭運動后把嘴里的唾液一點點吞下去。
4、把舌頭伸到外邊，盡量伸長，使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎。
日常預防雙下巴
1、健舌運動
伸出舌頭,盡量前伸,保持約20秒,然后放松,如此每日反復幾次,這樣可舒展頸部肌肉,令下巴保持結實。
2、避免暴曬
此因太陽輻射會使下巴的皮膚失去彈性,令肌肉過早松弛,因而出現雙下巴。
3、頸部按摩
此有助于下巴保持結實,方法是先在下巴及頸前部涂上潤膚霜,然后稍用力,用手背或掌心由頸項而上輕掃至下巴。
4、頸部運動
經常做將頸項先向左、再向右的運動。這樣可令肩、頸肌肉盡量舒展。這樣有助于消除雙下巴。
5、控制體重
因為脂肪積聚是雙下巴產生的根本,所以要控制高熱量飲食,(尤其是脂肪)。這樣不僅能防止雙下巴的出現,連身材也會受益不少。
6、注意化妝
搽粉底時要經過下巴一直到頸頸,以避免出現上下顏色界線分明的情形。也有專家主張在下巴底使用較深色的粉底,使下巴的缺點不致那么明顯的情形。也有專家主張在下巴底使用較深色的粉底,使下巴的缺點不致那么明顯。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對去掉雙下巴的相關知識介紹有了一定的了解了呢，去掉雙下巴的方法還是蠻多的，但是好的方法應該就是我們要預防如何去掉雙下巴的，以上的方法我們可以試試的哦。
