三、按摩手法

　　我們已經知道了攢竹穴的位置以及其強大的美容效果，想必不少朋友都開始蠢蠢欲動，想要立刻驗證一番。但是還有一個重要的知識我們還沒有了解，這就是按摩攢竹穴的手法。要知道人體上分布著密密麻麻幾百個穴位，而且不同穴位對應的功效的按摩手法都不盡相同，只有使用了正確的手法才能夠發揮出佳的按摩效果。

　　在按摩攢竹穴之前，我們可以采取正坐或者仰臥的姿勢，保持身心的平靜。將手洗干凈后用食指的指腹輕輕的按壓，速度也不用太快，大約一秒一次即可。呼吸也要盡量保持平緩，連續按壓一分鐘后可稍作休息。此外，也可以使用摩法，所謂摩法也要用到指腹，只要將其放在攢竹穴的位置，保持恒定的速度輕輕地揉動即可。

　　四、按摩時間

　　對于按摩時間長短的規定，其實并沒有什么過于嚴苛的要求，只要在按摩的過程中沒有感到太多的不適便可?？偟脑瓌t就是以對身體的良性刺激為目的，時長適中好。一般情況下，對于單個穴位的按摩時間會控制在三到五分鐘左右，這是根據按摩手法的輕重來區別的，若比較輕柔，時間就可以稍微的進行延長，若是手法較重，則要縮短按摩的時間。

　　五、注意事項

　　1、身心放松

　　在按摩的時候重要的一點就是要讓自己的身體肌肉完全的松弛下來，整個人保持一個輕松的狀態，靜靜的體會按摩給自己帶來的效果。

　　2、持之以恒

　　所謂水滴石穿，繩鋸木斷，堅持的道理放在任何一件事上都不會出現太大的錯誤。無論是按摩保健還是美容美白，都不可能有立竿見影的效果，我們需要的就是耐心與恒心，這樣才能取得終的勝利。

　　結語：以上就是小編給大家帶來的關于按摩攢竹穴對于人們的美容保健效果的簡單介紹。使用穴位按摩這種方法既不用我們花費太多的時間和金錢，也不用專門跑到美容院中請人代為按摩，只需要我們找準穴位自己就完全可以給自己進行美容。還在猶豫什么呢?趕緊行動吧!

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