生活中每個人都在忙碌著，日復(fù)一日，年復(fù)一年，許多人就都在想象著并盼望著假期的到來，能夠讓自己的身體得到一定的緩沖和調(diào)理。殊不知，美好的“花瓶”總是那么輕易的就被現(xiàn)實給打破了，假期的過程就是疲勞感加劇的過程，“收獲”的疲勞居然是平時的幾番還要多。

　　與其去奢望越來越多的假期，倒不如從每天著手，希望能夠通過一些方式來解決疲勞感，想必也是很多人在失敗后有所期望的。當(dāng)然那么保健品和食療的方式我們也不是去一味的舍棄，或許還有別的方式收到的效果會更好!

　　按摩保健是個不錯的方式!通過對身體一些穴位和部位的按摩能夠起到消除疲勞的效果，終達成身體精力快速恢復(fù)的目的。再者，中醫(yī)的文化源遠流長，可謂是博大精深!運用中醫(yī)等科學(xué)的方式可讓疲勞一掃而光。

　　如何消除疲勞

　　中醫(yī)穴位按摩

　　合谷穴

　　合谷穴之所以將其稱為“長壽穴”，是因為這個穴位都有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，可平衡免疫系統(tǒng);改善脾胃功能，有助于更好地吸收微量元素;通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)作用，還能改善腦部血液循環(huán)，延緩大腦衰老。

　　合谷穴也是重要的一個穴位，是屬于手陽明大腸經(jīng)的穴道，是一個很重要又好用的穴位。那你知道它的位置嗎?首先，先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應(yīng)左手虎口，拇指下壓所按之處即是;或者食指拇指并攏，虎口處出現(xiàn)隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處。

　　而此處穴位的功效也是非常多的!按摩合谷穴能夠有效緩解多種癥狀，如眼睛疲勞、喉嚨疼痛、頭痛等。若指壓時，朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，能夠有抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬的功效。

　　百會穴

　　百會穴是百脈之會，善于調(diào)節(jié)所有陽脈的功能，在此做按摩，可有效增加大腦的血液供應(yīng)，使精力快速恢復(fù)。百會穴的位置也極為方便尋找：將兩手大拇指壓住兩個耳孔，兩手的中間向頭頂甚至，指尖相觸的地方既是百會穴。