3、腰部排水
兩手的大拇指同時從外到內以打圈的方式按摩。
用拇指按摩，每次練習10圈。
效果
促進體液循環(huán)，加速排出腰部的多余水分。
4、刺激腰部
用雙手的虎口握住腰部。
用力向內按壓。
同時從后到前掄轉腰部贅肉。
力量要適中。
每次練習10-15次。
效果
刺激腰部脂肪。
加速脂肪的分解。
5、按摩腰臀部
雙手放在腰臀部脂肪比較厚的地方。
四指并攏。
手掌從內到外打圈按摩。
每次按摩10次。
按摩的時候力度要適中。
效果
有效化解腰臀部的頑固脂肪。
促進脂肪分解。
結語：以上就是關于腰部按摩手法的相關介紹，大家應該都有了一定的了解了。很多人認為腰部變粗是由于飲食太多，主要由于體內淤積大量廢物而無法排出體外，按摩法通過促進腰部的血液循環(huán)，加速體內新陳代謝。希望以上的內容能夠對大家有所幫助。
