女性的健康已經是一個普片的熱門話題，而現在很多人都會采用按摩的方法，治病也好，養生也罷，都有很大的功效。那么如何按摩才能達到更好的效果?今天小編就來給大家詳細的介紹一下吧!
目錄
7、女性三陰交按摩 8、女性按摩保持嬌美容顏
女性乳房按摩手法
如何減少乳腺疾病的發生，同時保持豐滿而堅挺的胸部，乳房按摩是必不可少的重要方法。其實手法非常簡單，每天按摩就能達到理想的乳房健康護理效果。
1、雙手包覆住整個乳房，然后按壓周圍的乳腺組織，每次停留3秒鐘。重復5-6次。
2、 雙手張開，從乳溝處開始往下至乳房外圍進行按壓。重復5-6次。
3、拇指和食指沿著黑色箭頭的方向，揉捏深層的肌肉組織，直到腋窩處停止，重復5-6次。
4、單手在雙乳間做“8”字型來回按摩。重復5-6次。
5、虎口朝內，兩手平貼在乳房上方，食指、中指和無名指并攏向外拉開30下。
6、虎口朝外，拇指外的四指并攏，由外向內畫圓圈按摩乳房，注意要避開乳暈。左右各100圈。
7、虎口朝內，中指和無名指并攏由外向內在乳暈周圍畫小圈按摩乳房。左右各100圈。
8、虎口朝內，兩手托住胸部，涂抹按摩霜，然后輕輕地往上擠乳房50下。注意避開乳暈。
9、雙手輪流向上拍打單側乳房，每側30下。注意避開乳暈。
10、掌心朝上，雙手輪流抓提單側乳房，左右各100下，注意避開乳暈。
11、兩手將雙乳向上抓起，共50下。
