拍打肩部四周和手臂
第一步
用右手掌拍打左肩四周，然后順勢拍打左臂內側，沿著左肩、大小臂、肘部、手腕、手心。
第二步
上接第一步，翻轉手臂，拍打左臂外側，即從手背，手腕外側、大小臂外側、肘部外側，回到肩部。
臂一般來回拍打2-3遍;第三步，左手掌拍打右肩四周，然后順勢拍打右臂，方法同上。
總之，雙臂的內外側前部、內外側后部以及內外側中部。
要拍打到，拍打手臂，是先陰經后陽經，即先拍打手臂內側后拍打手臂外側。
手上有六條經絡，心包經、肺經、心經、大腸經、小腸經、三焦經。
9、拍打臀部和腿部
第一步
用雙掌掌背或掌心輪流反復拍打臀部后側，一般拍打36下左右。
第二步
雙掌同時拍打臀部兩側以及雙腿外側，從環跳穴起拍，沿著腿部外側(包括風市穴、陽陵泉穴)、膝蓋外側至腳踝部。
第三步
拍打雙腿內側，雙腳稍稍外撇成外八字形，便于拍打，接著上面第二步從腳踝部拍起。
著雙腿內側(包括三陰交穴、陰陵泉穴)、膝蓋內側(包括血海穴)，回拍到大腿根部。
第四步
拍打雙腿前面(側)，此時，雙腳外八字再轉回來，接著上面第三步從大腿根拍打至腳面處，包括髀關、膝蓋前面。
