經(jīng)由外面的保養(yǎng)和穴道指壓，可使皮膚變得更加美麗。
消除眼下皺紋先在眼皮、眉毛和太陽穴抹上一些護膚霜，然后手指輕按在雙眼兩側(cè)。
接著用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉，直到眼睛繃緊為止，雙眼一閉一張連續(xù)六次，然后松手，重復(fù)四次，約一分鐘的時間。
消除眼角皺紋眼角的肌肉離額頰很近，將食指和中指按在雙眼兩側(cè)，輕輕閉上眼睛，手指向斜上方輕推眼側(cè)皮膚。
如果眼皮下垂，則手指緩緩朝兩旁耳朵方向拉，從一數(shù)到五，然后松手，重復(fù)六次。
消除前額皺紋雙手合掌，拇指朝向臉部，靠在額頭中央，鼻子的上方。
兩手上下移動，利用拇指至手腕的肌肉按摩額頭。
再以同樣的姿勢，從一側(cè)的太陽穴，按摩額頭至另一側(cè)太陽穴，往返三次。如此重復(fù)三次。
健美下巴肌肉先在下巴涂一些護膚霜，以右手食指從右側(cè)嘴角的下端開始，用力按摩下巴的右半部。
來回十次;再以左手食指按摩下巴的左半部。另外，用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼著上唇，從一數(shù)到十五。
健美臉頰肌肉將食指和中指按在嘴角邊，輕輕將皮膚肌肉往鼻子方向推。
再用力把手指劃過臉頰，帶動臉頰皮膚肌肉拉向耳朵。如此重復(fù)六次。
