女人減肥經絡養生時辰

　　在一天的不同時辰中，人體的經絡走向不同，其需要調整的方法也不盡相同。現如今，由于工作壓力的增大，很多女人的作息時間早已經顛倒，讓身體出現了紊亂狀態。

　　此時，只要經常做一些簡單易行的穴位刺激法，就能讓身體循環暢通起來，達到瘦身目的，并保持曼妙身姿。

　　減肥，要注意運動、調理營養，注意生活習慣建立在不會缺失營養的基礎上，這是一種環保的瘦身方式。

　　重要的是，懂得在不同時段刺激胃經的穴位，讓消化系統保持通暢，促進體內良性循環，才能達到事半功倍的效果。現在就一起來分享我的"瘦身點穴"大法吧。

　　辰時：清晨7點?9點

　　辰時，胃經正在工作，消化系統異常旺盛。此時，正是控制體重的黃金時段。佳的減肥法是要為自己準備一頓豐盛的早餐，以促進胃腸道的蠕動。

　　補充一整天的能量，并且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身體代謝，加速血液循環，逐步達到瘦全身的目的。

　　上脘穴：按揉為食道減負

　　上脘穴的大功效就是刺激腸蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的佳保護，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。

　　此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。

　　將食指和中指并攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時，就可以隨手按壓此穴位!

　　中脘穴：艾灸加快胃蠕動

　　常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強，還可提高人體免疫力。這樣，食物在胃部就可進行有效咀嚼，增強消化能力，促進全身脂肪的燃燒。

　　肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

　　艾灸是刺激中脘穴的佳方法,將姜切成薄片，并將其熏烤，姜汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候，就可以用提前熏烤好的姜片來點穴!