延年益壽人體穴位按摩
臟腑按摩源于中國傳統醫學,它吸取了臟腑學說和經絡學說之精華,體現了中醫學的整體觀念和辨證論治的思想.從臟腑治療著手。
調理臟腑氣血,恢復臟腑機能,通過對人體某些部位辨證施治,對癥酌定,對癥對人施用手法。
起到了對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用。所以，根據各人身體狀況有重點地選擇1～2個臟器的體表部位進行按摩，可以達到補益和調節臟腑功能的強身延年作用。
1.按摩肝區疏理氣機
肝臟位于右脅肋，右脅肋也是肝膽經絡循行之處。按摩肝區體表部位，能使肝氣疏通條達，情志舒暢。
具體操作方法
(1)一般可采用站立位，年老體弱者可采用坐位。在按摩前要做到全身放松，消除雜念，將注意力集中到肝區。
(2)將一手掌重疊在另一手背上(男性左手在內、女性右手在內，內外雙手內外勞宮穴對齊)輕輕按摩肝區，先按順時針方向，后按逆時針方向各按摩30次。
(3)按摩完畢后，手掌仍停留在肝區，然后作三呼三吸按壓，即呼氣時手掌輕輕下按;吸氣時手掌微微提起，如此重復三次。
(4)后，將雙手掌摩搓至熱摩面，或接著進行心區按摩。
2.按摩心區通利血脈
心臟位于左前胸，按摩心區體表部位，能通利血脈，預防因心血瘀阻所引起的各種心臟疾病。
