中醫(yī)頭部按摩手法

　　頭部推拿保健可促進(jìn)腦部血液循環(huán)，具有醒腦明目、止眩生發(fā)、鎮(zhèn)靜安神、增強(qiáng)記憶及防止腦老化的作用。并防治高血壓等癥。

　　①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴，次揉前發(fā)際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘。

　　②推前額。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前額正中線(xiàn)為中心，自印堂依次向上至前發(fā)際向兩側(cè)分推，各1分鐘。

　　③按揉太陽(yáng)。前額分推后，指止于太陽(yáng)穴，作兩側(cè)同時(shí)按揉各1分鐘。

　　④摩揉頭側(cè)。按揉太陽(yáng)后，用食、中、環(huán)三指摩揉雙側(cè)顳部，先向上，繞至耳后，并按揉乳突1分鐘。

　　⑤揉百會(huì)。用手指揉頭頂正中百會(huì)穴(前正中線(xiàn)與折耳后兩耳尖連續(xù)交叉點(diǎn))1分鐘。

　　⑥摩頭。用三指沿頭正中線(xiàn)，自前發(fā)際向后摩至后發(fā)際1分鐘。

　　⑦揉枕骨。用三指揉枕骨下緣1分鐘。

　　⑧疏五經(jīng)(梳頭)。五指適當(dāng)分開(kāi)，沿督脈、膀胱經(jīng)、少陽(yáng)經(jīng)共五條線(xiàn)，自前發(fā)際向后梳至后發(fā)際1分鐘。

　　⑨揉風(fēng)池。用雙手拇指或食、中指同時(shí)按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1分鐘。

　　⑩叩頭。用兩手十指尖，垂直向下叩擊整個(gè)頭部1分鐘。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于頭部按摩手法的一些相關(guān)的知識(shí)介紹，大家應(yīng)該都有了一定的了解了。在日常的生活中，可以經(jīng)常的做些頭部的按摩，不僅可以有效緩解失眠頭疼的問(wèn)題，而且也可以緩解疲勞，希望以上的內(nèi)容能夠幫助到大家。