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按摩減肥有效嗎 按摩減肥注意事項(7)

  足底按摩注意事項

  足底按摩前雙腳用熱水浸泡15分鐘,用熱毛巾擦洗也可增加療效。按摩室內的溫度要保持在24℃~25℃,室內要相對封閉,沒有流動風。

  過飽、過饑不適合做,飯前半小時和飯后一小時內不適合做。

  按摩雙足時有五個反射區是在按摩的開始或結束時,都必須加強的五個反射區:第一個反射區就是腹腔神經;第二個反射區是脾臟;

  第三個反射區是腎臟;第四個反射區是輸尿管;第五個反射區是膀胱。(足部反射區圖譜見17日5版。)

  在進行足部按摩時,手法要靈活運用,按壓區位時,要進行適度持續性的刺激,有正常的壓痛感好,應以反射區內壓痛敏感部位為重點,當體內器官發生病變時,雙足相應的反射區會有針刺感。

  有出血傾向或有血液病的患者,在進行足底按摩治療的時候,可能導致局部組織內出血。

  女性患者,在月經期間,不能刺激生殖腺反射區。進行足底按摩的時候應避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區,以免擠傷骨膜,造成不必要的損傷。

  按摩后半小時內患者應飲用溫開水300~500毫升,這樣有利于氣血的運行,從而達到良好的按摩效果。

  長期接受足底按摩的患者,雙腳常出現痛覺遲鈍現象。用鹽水浸泡雙腳半小時,可使痛覺敏感度增強,可以提高治療效果。

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