按摩減肥注意事項
1.婦女妊娠期、哺乳期，嚴重心腦血管病、腸胃病患者，以及內臟出血、內臟手術后不滿三個月者，忌按摩。
2.按摩期間應盡量少吃淀粉、糖、脂肪類食物，可多吃些蔬菜、水果，可以喝水。
3.減肥者要有決心、信心、恒心。
4.減肥者應合理安排晚餐，加強體育鍛煉，特別是腰腹部運動。積極治療引起肥胖的原發病如內分泌系統失調等。
5.按壓時呼氣，揉點時吸氣，手法切忌太重，以透熱為度，如在腰部、背部、腹部可用少許植物油、按摩膏，以防皮膚損傷。
5.飽腹或饑餓時不要進行按摩。
7.患有各種皮膚病、腫瘤和發燒時不要進行按摩。
8.按摩要注意保暖，以防感冒。
適應人群和禁忌人群
① 適應人群：先天性肥胖及后天營養過剩而致的肥胖人群;產后由于恢復體力而無節制地大補特補導致肥胖的女性;
中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性;更年期由于內分泌系統部分發生生理性改變而導致肥胖的女性;長期大量飲酒而出現“啤酒肚”者。
② 禁忌人群：患有各種新發的骨折、骨關節結核、骨髓炎、骨腫瘤、較嚴重的皮膚損傷或皮炎、精神病、急慢性傳染病、急慢性出血性疾病、嚴重的心、腦、肺疾病、以及皮膚易過敏的人群不能運用;
妊娠3個月以上的孕婦腹部、腰部及合谷、至陰等穴位也不能運用，婦女剖腹產后身體恢復不足三個月者也不宜;
高燒熱者、酒后神志不清者;惡性腫瘤和艾滋病者也都不宜按摩;在饑、飽、疲勞以及激烈運動后，也應慎用推拿按摩手法。
結語：以上就是關于按摩減肥的一些相關的方法，大家應該都有了一定的了解了。減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，有利于增強機體的抗病能力。大家平時可以嘗試一下哦!希望以上的內容能夠幫助到大家。
