按摩是我國(guó)古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，按摩的功能很多，按摩可以緩解人們的疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。按摩真的有這么好嗎?下面小編就給大家具體介紹一下按摩的種種好處，下面大家一起來看看吧。

　　推拿按摩“物美價(jià)廉”

　　按摩操作簡(jiǎn)單，使用方便，按摩的時(shí)候不需要特殊的醫(yī)療用品，不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行，并且還沒有副作用，所以很多中年人在身體不舒服的時(shí)候都會(huì)選擇按摩來緩解。不信的話你來試試吧。

　　推拿按摩經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)便,因?yàn)樗恍枰厥忉t(yī)療設(shè)備,也不受時(shí)間地點(diǎn)氣候條件的限制,隨時(shí)隨地都可實(shí)行;且平穩(wěn)可靠,易學(xué)易用,無任何副作用.所以,很多中老年人在筋骨不適的時(shí)候,都會(huì)找一些中醫(yī)進(jìn)行推拿按摩治療。

　　另外,推拿按摩對(duì)正常人來說,能增強(qiáng)人體的自然抗病能力,取得保健效果;對(duì)病人來說,既可使局部癥狀消退,又可加速恢復(fù)患部的功能,從而收到良好的治療效果.不過,在進(jìn)行推拿按摩的時(shí)候也有一些注意事項(xiàng)要了解,具體有以下幾個(gè)。

　　(1)身心放松

　　按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張,要求做到身心都放松。

　　(2)取穴準(zhǔn)確

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴準(zhǔn)確,手法正確。

　　(3)用力恰當(dāng)

　　因?yàn)檫^小起不到應(yīng)有的刺激作用,過大易產(chǎn)生疲勞,且易損傷皮膚。

　　(4)循序漸進(jìn)

　　推拿手法的次數(shù)要由少到多,推拿力量由輕逐漸加重,推拿穴位可逐漸增加。

　　(5)持之以恒

　　無論用按摩來保健或治療慢性病,都不是一兩天就有效的,常須積以時(shí)日,才逐漸顯出效果來,所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。

　　除上述注意事項(xiàng)外,還要掌握推拿保健的時(shí)間,每次以20分鐘為宜.好早晚各一次,如清晨起床前和臨睡前.為了加強(qiáng)療效,防止皮膚破損,在施推拿術(shù)時(shí)可選用一定的藥物作潤(rùn)滑劑,如滑石粉、香油、按摩乳等。

　　推拿按摩

　　由來已久，有學(xué)者贊之為“元老醫(yī)術(shù)”。推拿作為以人療人的方法， 推拿一詞是由摩挲、按矯、按摩逐漸推拿演變而來的。它不僅是名詞的變更，而且包含著千百年來，從事推拿醫(yī)術(shù)的醫(yī)師不斷總結(jié)，不斷創(chuàng)新，不斷發(fā)展的結(jié)果。推拿醫(yī)術(shù)是中國(guó)古老的醫(yī)治傷病的方法，是目前中醫(yī)學(xué)的一個(gè)組成部分。

　　推拿又稱“按摩”，是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機(jī)體生理、病理狀況，達(dá)到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。從推拿的治療上，可分為保健推拿、運(yùn)動(dòng)推拿和醫(yī)療推拿。