按摩是中醫養生方法之一，按摩不但能令你身心得到放松，有效的按摩好能增進各種護膚品的吸收，還你光滑美艷的容顏。堅持每天正確的按摩讓你肌膚年輕每一天，錯誤的按摩手法卻會加重肌膚的受損。今天小編就給大家帶來按摩手法的知識。

　　按摩的溫通類手法

　　按摩手法多種多樣，每種手法又對應不同的治療效果，下面給大家介紹溫通類的按摩手法。

　　1.摩法

　　(1)掌摩法：以掌置于腹部，做環形而有節律撫摩，亦稱摩腹。在摩腹時，常按如下順序進行摩腹：胃脘部=>上腹=>臍=>小腹=>右下腹=>右上腹=>左上腹=>左下腹。

　　(2)指摩法：以食指、中指、無名指、小指指面附著在治療部位上，做環形而有節律撫摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。

　　2.擦法

　　(1)掌擦法：用掌著力于施治部位，做往返直線快速擦動。本法接觸面積大，產熱低且慢，主要用于腰骶、四肢、肩部。

　　(2)側擦法：用手的尺側著力于施治部位，做往返直線快速擦動。本法接觸面積小，產熱高且快，主要用于腰骶、肩背及四肢。

　　(3)魚際擦法：用大魚際著力于施治部位，做往返直線快速擦動。本法接觸面積小，產熱較快，主要用于上肢及頸肩部。

　　3.推法

　　(1)掌推法：用掌著力于治療部位上，進行單方向的直線推動。推動時應輕而不浮，重而不滯。本法多用于背部、胸腹部、季肋部、下肢部。

　　(2)指推法：用指著力于治療部位上，進行單方向的直線推動。本法用于肌腱及腱鞘部位。

　　(3)肘推法：用肘著力于治療部位上，進行單方向的直線推動。本法用于脊柱兩側。

　　(4)拇指分推法：以兩手拇指的橈側置于前額部位，自前額正中線向兩旁分推。

　　(5)十指分推法：十指微屈，自胸部正中線沿肋間隙向兩側分推，亦稱開胸順氣。

　　(6)魚際分推法：以兩手拇指橈側及大魚際著力于腹部，自腹部正中線沿肋弓向兩側分推。