3、綠豆蜂蜜湯

　　有的人上火上焦表現得嚴重一些，口干舌燥，咽喉腫痛。可以用250克綠豆，先用2000毫升溫水泡半天，然后用泡過的水小火煮綠豆1個小時，這個時候，我們看到綠豆都已經開花了，說明綠豆的有效成分都在湯里面了，也就可以盛出來喝了。這主要是因為氣血不通，而且，存在經絡不暢的現象，容易造成上火，還會導致心煩意亂，大家需要注意這些反應，艾灸后出現上火的現象比較常見。尤其是一些體質虛寒的人群，更容易出現上火。大家需要注意全面進行調節身體。

　　艾灸有什么好處艾灸能補氣養血

　　很多老一輩的人都會說冬季需要大補，而常見的進補就是食補了，除了食補小編在這還推薦大家可以用艾灸來進補哦!艾灸療法得到了很多專業醫生們的認可，對一些病癥的預防和治療很有效果。下面讓我們來看看艾灸到底有什么好處吧!

　　艾灸補氣養血

　　艾灸是用點燃的艾條放入艾灸灸熏特定的穴位，并且配合外用的中藥，通過經絡腧穴的作用，達到防病治病的目的。艾灸可以補氣養血，是容易掌握并可以居家自療的灸法。常用穴位有關元穴、中脘穴和足三里穴，每天用艾條灸10到15分鐘，可以發揮溫補脾腎，促進脾胃運化的功效。艾灸須注意施灸時間。如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。一旦出現頭暈、眼花等暈灸感覺，要立即停灸。

　　天灸溫經散寒

　　天灸是將特殊調配的藥物貼敷于特定的穴位，使藥物持續刺激穴位，通經入絡，達到溫經散寒，調節臟腑功能的效果，既可改善臨床癥狀，又可提高機體免疫力。“三九灸”即屬于“天灸”，對于過敏性鼻炎、慢性支氣管炎具有很好的療效。此治療時間性強，療效好，兒童成人均可以接受。

　　蒸氣灸防治凍瘡

　　藥熏蒸氣灸法是利用藥液蒸氣熏灸經絡穴位，達到治療目的。臨床上因其藥物處方和施灸的部位不同，適應癥也有區別，比如治療凍瘡選用棉子蒸氣灸、茄椒根蒸氣灸等。蒸氣灸還能治療痔瘡、鵝掌風、風濕性關節炎等疾病。

　　貼了三伏貼別忘三九貼

　　有些患者在“三伏”治療后，在冬天病情減輕后就忽視了“三九”治療。其實“三九天”貼藥是“三伏天”貼藥的補充，前者是冬病冬防，重在養陰;后者是冬病夏治，重在養陽。陰陽并調，更可提高機體素質與抗病能力。“三伏灸”與“三九灸”相配合(合稱為“伏九灸”)，夏養三伏、冬補三九，療效相得益彰。所以，貼三伏也要貼三九。

　　“冬病冬治”三類人群更適宜

　　“冬病”是指每到冬天發作或加重的某些疾病，主要疾病有慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、過敏性鼻炎，以及凍瘡、肩周炎、風濕性筋骨痛和某些心血管疾病等。

　　結語：艾灸療法已經有數千年的歷史文化了，是我國古代人民的智慧結晶，經過研究證實了艾灸療法對防治病癥的顯著效果，而艾灸在我們日常生活中也很常見，感興趣的朋友可以嘗試一下艾灸療法哦!