5、艾灸美容

　　艾灸能夠美容也是其成為女性朋友喜愛的一個重要原因，艾灸美容不同于一些化妝品或整容手術等，艾灸是通過對人體內部的改善而使人更加健康，是從本質上將人變得更加美麗的，而且沒有副作用，很安全哦!化妝品可以掩飾你的不足，手術可以改造你的結構，可以滿足你暫時的虛榮心，但這些都無法給你真正的健康。因為健康而使你青春常駐，容光煥發，思維敏捷，反應靈敏，那又是另一種不同層次上的美。通過吃藥，打針或者鍛煉，你或許也可以或多或少地達到你期望的效果。但沒有灸療好，艾灸是驅散疲勞，恢復元氣，補充體能，平衡陰陽的有效的手段。有很多女人臉上不光滑潔凈，這往往是內分泌失調引起的，實際上還是陽能不足，而不是像一般所說的上火。

　　艾灸保健一生牢記三大穴位

　　艾灸是中醫傳統的治病防病、保健養生的方法，對特定的穴位施灸可以起到相應的養生功效。那么艾灸保健有哪些養生穴位呢?專家介紹不同年齡段人群，艾灸穴位各有不同，下面就為大家介紹一生中重要的三大艾灸穴位!

　　30歲前灸肺俞

　　年輕人戶外活動較多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷飲，所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺臟之氣出于背部之所，還是主宰全身在表之衛氣，固護人體之正氣不受邪氣侵犯。其位于人體第三胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。

　　具體灸法有如下幾種：施灸頻率不拘時灸，即感到身體不適或即將感冒時，或進食冷飲后施;隨年壯灸，即在農歷生日當天灸，小兒可灸5分鐘左右，青年灸15分鐘左右。此外，轉季灸，即每月灸兩次，分別在轉節氣的前1~2天施灸。

　　30~50歲灸足三里

　　步入中年，生活穩定，應酬繁多，思慮過度，運動不足，傷脾胃。因脾胃損傷，不能充分運化水谷精微，水濕聚于中焦，大腹便便就出現了。灸“足三里”能調整消化系統使之功能旺盛，吸收營養增加能源，對全身各系統都有強壯作用。

　　足三里穴位于小腿前外側外膝眼下3寸,脛骨旁開一橫指處。艾灸方法同肺俞穴，頻率可不拘時灸。

　　50歲后灸關元

　　步入老年，腎氣漸疲，元氣漸虧，會出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發白發等癥狀。《醫經理解》記載：“關元，在臍下3寸，男子藏精，女子蓄血之處。人生之關要，真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。

　　關元穴位于下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴，佳頻率為1日1次，亦可不拘時灸。

　　結語：通過上文的閱讀，相信大家對于艾灸的功效已經有了更多的了解，這五大功效可以讓我們更加健康哦!針對不同的年齡段我們需要艾灸不同的穴位，因為不同的年齡段我們的身體也會反映不同的癥狀，大家可以嘗試一下哦!