攢竹穴

　　攢竹穴處于眉頭之間稍微凹進去的地方，按摩的方法是用拇指按住穴位，然后用類似向內(nèi)推的方法按摩。

　　絲竹空穴

　　絲竹空穴在眉尾稍微凹進去的位置，用食指或者中指稍微向內(nèi)側(cè)推揉就可以了。

　　還有一點，我們吃飯的時候要清淡，自己在家吃飯，晚餐無論吃什么都要盡量少放鹽，這個不難做到。外出吃飯如果是應(yīng)酬就控制食欲各種品嘗一點，后要一碗粥填飽肚子。如果是自己點餐，就盡量少點大魚大肉，后還要叮囑廚房席間有老人要盡可能清淡。

　　如何消除浮腫的黑眼圈呢?可以按摩睛明穴、太陽穴、四白穴，起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，提醒大家，患有眼科疾病的人群不適宜采用以上的按摩方法。

　　中醫(yī)妙法祛除黑眼圈

　　說起黑眼圈，簡直就是很多MM和職場麗人的心頭之恨，加班熬夜平常事，如何在第二天莫讓黑眼圈來打擾，是困擾很多職場女性的難題。解決黑眼圈，好還是有充足的睡眠，但如果實在無法睡夠，不妨試試中醫(yī)妙招，擺脫黑眼圈困擾吧。

　　招輕松告別黑眼圈

　　1、穴位按摩

　　黑眼圈是因為血液循環(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。

　　2、適當休息，做眼保健操

　　注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續(xù)用眼半個小時，好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。

　　3、溫和熱敷

　　熱敷有助促進血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫熱的清水中擰干后鋪在上眼皮上，反復2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚松弛、起皺。

　　4、補充足夠營養(yǎng)

　　及時治療所存在的慢性疾病，加強營養(yǎng)，適當補充維他命C、A、E。

　　5、坐姿正確

　　佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離好在一尺(即33厘米)左右。看書的姿勢要正確，注意調(diào)整桌子和椅子的高度。

　　6、保持充足的睡眠

　　平時要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，尤其周末多睡美容覺，勝過多種護理方法。