5、其他癥狀

　　病人可因水潴留而出現(xiàn)水腫，亦可有黃疸、發(fā)熱等表現(xiàn)。有些病人淚腺、唾液腺、汗腺等分泌功能減退甚至喪失，而出現(xiàn)與干燥綜合征相似的癥狀。由于膠原合成障礙，傷口愈合不良。免疫功能受影響，容易引起感染。

　　看你身體缺乏哪種維生素

　　缺乏維生素A表現(xiàn)

　　指甲出現(xiàn)凹陷線紋，皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發(fā)干，眼睛多淚、視物模糊、夜盲癥、干眼癥，脫發(fā)，記憶力衰退，精神錯(cuò)亂，性欲低下等。

　　飲食建議：應(yīng)多吃鰻魚魚肝油、動(dòng)物肝臟、蛋黃、柑橘、大棗、白薯、胡蘿卜、香菜、韭菜、菠菜、黃花菜、萵筍葉、西紅柿、豆角等。

　　缺乏維生素B1表現(xiàn)

　　腳氣病，消化不良，氣色不佳，對(duì)聲音過敏，小腿偶有痛楚，大便秘結(jié)，厭食，嚴(yán)重時(shí)嘔吐、四肢浮腫等。

　　飲食建議：要多吃豬肉、動(dòng)物肝腎、全脂奶粉、小米、玉米、豆類、花生、南瓜、絲瓜、楊梅、紫菜等，其中花生米好。

　　缺乏維生素B2表現(xiàn)

　　口角潰爛，鼻腔紅腫，失眠、頭痛、精神倦怠，眼怕光、眼角膜發(fā)炎，皮膚多油質(zhì)，頭皮屑增多，手腳心有灼熱感等。

　　飲食建議：要多吃動(dòng)物肝和心、雞肉、蛋類、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等，動(dòng)物肝臟中的羊肝含維生素B2居首位。

　　缺乏維生素B6表現(xiàn)

　　口唇和舌頭腫痛、黏膜干涸，肌肉痙攣，孕婦過度惡心、嘔吐。

　　飲食建議：宜多吃土豆、南瓜、啤酒等食物。

　　總結(jié)：身體出現(xiàn)小癥狀，很多人都認(rèn)為沒什么大事，只要過幾天就好了。這樣的錯(cuò)誤認(rèn)知可不好。就如上面小編介紹的身體缺少營(yíng)養(yǎng)的癥狀，如果發(fā)現(xiàn)自己有這些小癥狀，那就對(duì)癥下藥，趕緊進(jìn)補(bǔ)吧，以免長(zhǎng)時(shí)間缺少某種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體構(gòu)成不必要的危害。