十誡：不要忘記給服務人員付小費

　　國內一般沒有付小費的習慣，但是如果你在國外享受SPA，不要忘記給服務人員付小費，至于數額則因人而已、因地方而異了。

　　簡易居家spa水療減肥法

　　spa水療是人們比較喜歡的一種spa方式，人們也常常用spa水療來達到美容養顏的功效，下面小編腰圍大家介紹的是用spa水療來排毒加菲的方法，各位愛美的一定要收藏喲!

　　水療排毒瘦身法的功效

　　許多不愛運動的女性，都想輕松地擁有健康的身體、苗條的身材。對于這些懶MM，spa水療是她們實現排毒瘦身的有效方法。

　　spa水療可以刺激身體細胞，保持細胞的良好狀態，加速新陳代謝和血液循環，達到排毒消脂的目的。特別適合體內循環不好，容易水腫的女性。

　　5種常見spa水療排毒法

　　1、按摩：包括精油按摩、淋巴引流、泰式按摩、指壓、穴道按摩、能量按摩、和腳底按摩等方式。

　　2、水療法：包括土耳其浴、噴射水柱療法、海洋療法等。

　　3、身體護理：　包括肌膚保養和燃脂瘦身兩大類。

　　4、芳香療法：芳香精油的使用，可分為熏香、泡澡、按摩和涂抹等方式。

　　5、礦泥?。撼Ｒ姷挠兴篮Ｄ唷厝唷⒄訚赡嗪突鹕侥嗟?，主要促進代謝凈化細胞。

　　30分鐘簡單居家排毒瘦身spa

　　如果不想花太多的時間運動減肥，又想放松一下勞累的身心，不妨在家里花30分鐘的時間做做spa。

　　準備用品：身體清潔產品(香皂或沐浴液)、身體去角質產品、沐浴油或浴鹽、精油、身體滋潤乳液，接著按照以下步驟進行。

　　1、先把浴室精心布置一下

　　放一束鮮花、點起熏香，還可以再放點兒輕音樂。此外，還要預備一條干凈的大毛巾，把準備的spa用品放在浴缸四周，方便使用。

　　2、輕輕松松洗個澡

　　利用沐浴海綿幫助打起更多的泡沫，盡量把身體洗得干凈一點。也可以順便把頭發洗一洗。

　　3、按摩全身

　　將浴缸放滿35-40℃的溫水，利用沐浴海綿，以輕輕打圓圈兒的方式，將全身按摩一下，去除身體的老化角質。

　　4、進入浴缸，實施浸浴

　　在浴缸內放入浴油，還可以加點兒香薰油。水溫調到身體的溫度，整個人躺在浴缸內，放松全身，大約浸10-15分鐘即可。不要浸泡太久，太久會令皮膚起褶皺。