spa可以說(shuō)是近年來(lái)人們喜歡的一項(xiàng)休閑活動(dòng)了，人們常常會(huì)去各種各樣的spa會(huì)所享受不同的spa，也會(huì)在家自己DIY各種家常spa。spa除了美容還可以瘦身，下面小編就為大家介紹一些居家spa美容瘦身小妙招、可以在家做的高級(jí)spa以及秀發(fā)spa的小常識(shí)。

　　居家spa美容瘦身小妙招

　　人們喜歡spa是由于它的顯著的美容養(yǎng)顏的功效，但是除此之外，spa也是可以瘦身的，下面小編就為大家介紹一下居家spa美容瘦身小妙招吧!

　　Home SPA回家自己瘦

　　沒(méi)有人有辦法天天到SPA享受瘦身療程，但減肥塑身又是必須長(zhǎng)期抗戰(zhàn)的工作，因此回家DIY繼續(xù)做Home SPA，是讓效果更快顯現(xiàn)的好方式。以下介紹的按摩法，也可以運(yùn)用在搽任何牌子的減肥霜時(shí)，而且在洗完澡體內(nèi)循環(huán)正好時(shí)做佳。進(jìn)行時(shí)，每個(gè)動(dòng)作力道不可過(guò)輕，不痛不癢不會(huì)有太大效果，循環(huán)不好的人要做到泛紅為止;一刷就紅的人則做5分鐘。

　　準(zhǔn)備

　　瘦身霜里雖然已經(jīng)有燃脂、排水、緊實(shí)的成分，但還可以加入精油提高濃度;原則上每一部位用量約10元硬幣大小，再加入1、2滴的窈窕復(fù)方精油。

　　使用產(chǎn)品

　　可以用按摩油取代瘦身霜;一般人不可能在家里備有多瓶單方精油，以廠商調(diào)好的復(fù)方精油是比較簡(jiǎn)單的方法，濃度則依照各品牌建議，千萬(wàn)別太貪心加太多，以免刺激或過(guò)敏。

　　瘦腰腹

　　1.順時(shí)鐘畫螺旋移動(dòng)刷子，力道需讓腹部感到壓力;可促進(jìn)腸子蠕動(dòng)。

　　2.從側(cè)腰往下腹中央，以直線方式移動(dòng)刷子，可加強(qiáng)腰線。

　　3.同樣從側(cè)腰往下腹中央移動(dòng)刷子;但刷子以抖動(dòng)方式前進(jìn)，有助于軟化脂肪。

　　瘦臀部

　　1.刷子從大腿與臀部交接處，將臀部的肉往上刷，可幫助抬臀。

　　2.常穿低腰褲，在腰臀間易出現(xiàn)‘第四圍’;刷子由外往內(nèi)刷，可消除凸出來(lái)的第四圍肥肉。

　　瘦手臂

　　由手臂后面往前刷，如果太痛可改用虎口去捏。

　　瘦大腿

　　1.刷子在腿側(cè)以畫螺旋方式由上往下移動(dòng)，可加強(qiáng)大腿側(cè)邊線條。

　　2.刷子在大腿正面畫8字，可加強(qiáng)正面線條。

　　3.刷子以拍打方式促進(jìn)血液循環(huán)，大腿正、側(cè)、后側(cè)都要面面俱到。

　　專家建議：一定要加純精油

　　專家表示，精油的確可幫助瘦身，以她自己懷孕時(shí)為例，兩次都是產(chǎn)前先調(diào)好精油，再利用坐月子時(shí)按摩，很快就瘦下來(lái)。任何瘦身霜都可加入精油加強(qiáng)功效，但一定要加單方或復(fù)方純精油，千萬(wàn)別加已調(diào)過(guò)基礎(chǔ)油的產(chǎn)品，一則精油濃度太低，再者可能破壞瘦身霜的乳化。另外，在抹瘦身霜之前，一定要先去角質(zhì);有浮肉、橘皮組織的人，可加強(qiáng)促進(jìn)血液循環(huán)的精油。

　　Home SPA，不用大出血就可以幫你塑造完美的身材曲線!