三、吃紅蘿卜、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐，煲魚湯

　　營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可吃，不必拘泥哪一種。看這些食物，都是富含維生素、纖維素的，主要是起到保健的作用。但也不用拘泥于就要吃這些東西，其余的同類食品吃了也對(duì)身體有益。

　　四、不飲老湯

　　湯養(yǎng)人，亞硝酸鹽害人。老湯味美，但因反復(fù)加工，含致癌物亞硝酸鹽，要盡量少喝。平日也要注意避免攝取亞硝酸鹽，如不要吃隔夜菜，不喝沸騰過久的火鍋湯等。

　　五、多運(yùn)動(dòng)，打高爾夫球，爬山也很好

　　適量運(yùn)動(dòng)重要，青山綠水更有效。腫瘤病人要多運(yùn)動(dòng)，但是不能劇烈運(yùn)動(dòng)，好是去公園、山上人少清靜之處散散步，既能吸入更多空氣中的氧氣負(fù)離子，又能愉悅心情。

　　六、身心平靜，一切事物，不計(jì)較，不動(dòng)怒，不悲傷，不嗔，不癡，不怨

　　想懶洋洋時(shí)就懶洋洋，找朋友聊天，想些開心的事，看一些美女的雜志，分散注意力，不要老是想到病情

　　快樂每一天，健康每一天。人體有自身的抵抗力，你快快樂樂的，身體就會(huì)開動(dòng)馬力積極防御，你垂頭喪氣，身體也沒有動(dòng)力，免疫力就下降。

　　七、多吃海草等食物，坊間的靈芝藥品，各有些功效

　　食品加藥物，增強(qiáng)抵抗力。列出來的這幾種都被稱為“抗癌”食品，但歸根結(jié)底只是食品，有保健作用，但不能替代藥物，對(duì)于有癌癥的人，還是要配合大夫的治療。

　　八、鵝、鴨、蝦、蟹、燕窩、酒、辛辣的絕對(duì)不要吃

　　不要絕對(duì)要相對(duì)。沒有什么絕對(duì)不能吃，吃下去就都是營(yíng)養(yǎng)。但是攝入蛋白質(zhì)過量，會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)。這些食物可以吃，但要適量。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪10種常見的健康習(xí)慣竟然是錯(cuò)的了嗎？養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣，才能讓我們更加長(zhǎng)壽，才是養(yǎng)生之道，如果沒有良好的習(xí)慣這樣就會(huì)影響到我們的身體的健康。