另外，若以儲存糖分和脂肪含量為工作的胰島素的數量來看，也會發現到感到壓力的人比沒有感到壓力的人還來得高。
編編曾經試過在有壓力的情況下，于跑步機上疾走40分鐘，一趟勞累下來，里程4.15公里，可消耗的卡路里卻只有124.8，多么痛的領悟!
除了上述之外，壓力還會讓我們的面色發黃暗淡，肌膚沒有活力，油田旺盛，爆痘情況時有發生，甚至，連我們的頭發也會隨之變得沒有生氣?？晌覀儏s無法擺脫這種具有壓力的環境，所以為了不讓自己被惡魔一般的壓力胖纏身的話，就要學會在壓力中控制自己的作息、飲食等。
1、看看幽默的視頻
上班心情不好時，可以暫時的停止工作，不要強迫，否則會越來越煩心。感覺心情煩躁的時候可以找幾個搞笑的短片或者圖片等幽默有趣的東西看看分散自己的注意力。
2、發發呆
什么都不想做的時候，那就不要強迫自己去做，就算做了也做不好;什么都不想做的時候可以發發呆什么都去想，靜靜的坐一會，這樣煩躁的心情就能好很多。
3、聊聊天
心情不好的時候的可以找好朋友抱怨抱怨，把心里不爽的事情都傾訴出去，也可以找同事一起聊聊，等心情好了的時候再工作。
4、做一點自己喜歡的事情
煩躁的時候可以停下自己的工作，去做一些自己喜歡的事情，例如：聽音樂、看點小說等，讓自己的心靜下來。
5、更有效地組織你的工作
可能的話把工作分攤或委派以減小工作強度。別認為你是惟一能夠做好這項工作的人，這樣可能會給自己帶來更多的工作，你的工作強度就大大增加了。
6、建立良好的辦公室關系
與同事建立有益的、愉快的合作的關系;與老板建立有效的、支持性的關系，理解老板的問題并讓老板也理解你的問題，了解自己和老板在工作中的權利和義務。
7、及時總結，妥善計劃
對所有的出色工作都記錄在案，并不時查閱，一是總結經驗，二是為自己尋找自信。為將要進行的工作，制定一些短期計劃，做盡可能細致的準備。
