其次要選擇適合自己的洗發香波，不要用脫脂性強或堿性洗發劑。
這類洗發劑的脫脂性和脫水性太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。
應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。
第三，不要用尼龍做的梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。
理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
注意事項
中年人脫發的原因及治療方法，只有看了上面的原因，并且找到了自己的脫發原因，才能對癥下藥，接受正規藥物的治療，切勿急病亂投醫。
(1)保持心理健康，消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。
學習越是緊張，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
(2) 堅持鍛煉，增強體質
堅持適當的體育活動，可以提高人體的免疫力，也減少了慢性病的患病機會，這是保護頭發的重要因素。
(3)科學的洗梳方法
勤洗發，洗頭的間隔好是2-5天。洗發的水溫不宜過高，應在40度左右。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
不用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。
應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。不用尼龍梳子和頭刷。
因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺 激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
(4) 良好的生活習慣
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。
即使是啤酒，葡萄酒也應適量，酗酒會影響胃腸吸收，久而久之影響頭發生長。
