制作方法
1.將干貝用溫水淘洗干凈,開水泡軟,去掉腰箍;
2.將治凈的干貝放碗內用熱水浸沒,上籠用旺火蒸爛;
3.將發好的干貝掰成小塊,捻成扇面形,斜插一圈,依此方法再做第二圈;
4.雞肉剁成茸狀,加入蛋清、淀粉、鹽、料酒、味精、水適量調勻成雞糊,備用;
5.荸薺削皮洗凈,片成24片;片好的荸薺片逐片放上調制好的雞糊,抹平,中間撒上火腿茸,放在盤內上籠蒸透成菊花干貝,備用;
6.炒鍋內添入清湯1000毫升,兌入精鹽、黃酒,旺火煮沸,撇去浮沫,倒入湯碗內,放進菊花干貝,撒上洗凈的豌豆苗即成。
營養解析
干貝:干貝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養元素,干貝含豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮扇貝相比,腥味大減。
干貝具有滋陰補腎、和胃調中功能,能治療頭暈目眩、咽干口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等癥,常食有助于降血壓、降膽固醇、補益健身;據記載,干貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等功效。
豌豆苗:豌豆苗含鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿卜素,有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治療曬黑的肌膚,使肌膚清爽不油膩。
豌豆苗含有胡蘿卜素、抗壞血酸、核黃素等營養物質。火腿:火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口,各種營養成分易被人體所吸收,具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。
雞肉:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。
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杏仁排骨
制作方法
1.將排骨洗凈,放入鍋中煮至六成熟,撈起晾涼;
2.排骨晾涼后斬成2厘米長的一段,再逐塊抽去骨頭,用精鹽、醬油腌好,和入干淀粉拌好;
3.杏仁用五成熱的溫油炸酥,去膜;