2.中藥可以翻煲幾次
不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。
3.泡腳時間越長越好
這個想法同樣是錯誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。
4.泡腳水越燙越好
很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中藥成分的吸收和血液循環方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40度左右為人們比較適應的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環一下子太快的話，導致血液上沖，反而引起不適，甚至出現虛脫。
干沐浴
兩手合掌搓熱，用力摩擦某部位即稱干沐浴。內有浴手、浴臂、浴頭、浴眼、浴鼻、浴胸、浴腿、浴膝，每次按摩十幾次為宜。
鳴天鼓
掌心掩耳孔，指按后頭部，驟然抬離，如此十幾次。
旋眼睛
兩眼向左向右旋轉數遍。
叩齒
下牙輕叩三十次。
鼓漱
閉口咬牙做漱口動作三十次。
