現(xiàn)在的很多的上班的人士把自己的時間和精力都放在了工作或者是家庭上，基本上沒有時間去顧忌自己的身體健康，那您知道早起身體的癥狀預(yù)示患重病嗎?您知道早晨臉部浮腫怎么辦嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)晨起身體健康方面的小知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　早起身體的癥狀預(yù)示患重病

　　很多人認(rèn)為一年之計在于晨，但是當(dāng)您的造成出現(xiàn)一些不好的狀況的話，那就不是一個好的開始了，那就可能預(yù)示著您的身體出現(xiàn)了一定的疾病問題了，一定要多多在意以下癥狀的表現(xiàn)啊。

　　頭昏或頭痛

　　優(yōu)質(zhì)睡眠后，早晨醒來時應(yīng)該感到頭腦清醒，神清氣爽。如果早晨醒來頭腦不清醒，反而昏沉沉的，或者有頭暈癥狀，提示可能患有頸椎骨質(zhì)增生、血脂增高等疾病。

　　建議盡快到醫(yī)院做頭部、頸部CT檢查或者檢測血脂等各種血液指標(biāo)。心律失常等心臟病也會導(dǎo)致頭暈、心慌，有心臟病史的人應(yīng)到醫(yī)院做心電圖檢查。

　　其實頭暈和頭痛還是有很多地方需要區(qū)別的，假如說您那一天突然感覺自己猛起時的時候出現(xiàn)頭暈或者是心慌的話，那您可能是出現(xiàn)了低血糖或低血壓了，那您一定要注意了，及時的去醫(yī)院看一下是好的選擇。

　　頭痛的治療和預(yù)防方法

　　服用適量的阿司匹林

　　對于一個月發(fā)生一、二次的緊張性頭痛,阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物,將引起更多疼痛，就像抓疹子,會愈抓愈癢。

　　勿遲疑

　　若你決定使用阿司匹林治頭痛,應(yīng)在頭痛一開始時;就立即服用,否則效果不明顯。

　　運動

　　運動是預(yù)防頭痛的有效方法之一,因為運動可幫助你排解緊張與壓力。

　　照常運動

　　假如您出現(xiàn)的頭痛的人狀況不是很嚴(yán)重的話，那您是看而已通過多多的運動去改善自己的頭痛的狀況的，并且運動不僅僅可以幫助您緩解頭痛，還可以鍛煉自己的身體就健康哦。

　　假使你有輕微的緊繃性頭痛,運動可以幫助你消除。但若頭痛劇烈,切勿運動;以免情況更糟,尤其是偏頭痛患者。

　　睡覺

　　許多人用睡覺消除頭痛。但應(yīng)避免睡得過多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。

　　勿打盹

　　小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒有頭痛時,好不要小睡。小睡可能引起偏頭痛。

　　平躺著睡

　　睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下),皆會收縮頸部肌肉,進(jìn)而引發(fā)頭痛。平躺的唾姿有益。同樣地,當(dāng)你站立或靜坐時,身體勿向前傾斜,也勿使頭扭向某個方向。

　　熱敷

　　但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。

　　深呼吸

　　深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時,表示你的作法很正確。

　　自我檢查

　　專家建議你檢查自已是否有任何緊張的征兆,包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起。這些征兆可能引起頭痛。