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飲食禁忌 小心這些壞食品催促肌膚老化(2)

  蜂蜜 滋養潤膚

  有人形容「蜂蜜」是不被人為因素干擾的天然美味,只因為它的純正原味就已經夠迷人。遠早歷史則傳聞埃及艷后會以蜂蜜調和各類美膚成分來敷臉,或者是浸浴,用來滋養柔嫩肌膚。

 

  蜂蜜、蜂王漿中的豐富蛋白質、胺基酸、物質等超過180種物質,尤其寒冷氣候下添入護膚配方中,能增加肌膚儲水功能、避免水分流失,同時保持健康平衡狀態。

  紫蘇 舒敏緩和

  日本吃生魚片時、韓國吃烤肉時,飄散著特殊香氣的紫蘇葉總會跟著出現,增添口感上的奇特美味。事實上紫蘇還扮演著解毒的功效,避免腸胃不適應而出現腹瀉情況。

  根據科學分析,紫蘇葉當中含有迷迭香酸、OMEGA-3脂肪酸、亞麻油酸,甚至能幫助對抗引發過敏的化學物質-組織胺,成為保養品中用來舒緩肌膚發炎、敏弱困題的佳幫手。

  紅石榴 抗氧防御

  有著多子多孫、象征生命與永生的紅石榴,傳聞是古希臘眾神愛吃的水果。近來更因當中所蘊含的豐富花青素、多酚成分,廣泛運用于抗老抗氧化的保健食材,被譽為「富有抗氧化效果的膳食補充劑」。

  新則發現透過獨特冷壓萃取方式,將能獲得完整保留的紅石榴抗氧化精華元素,且其果油中所含的脂肪酸非常豐富,可幫助其他保養成分發揮完美護膚效益。

  各年齡段女性的飲食護膚大法

  【15至25歲】

  這一時期正是女性月經來潮至生殖器官發育成熟的青春發育期,隨著卵巢的發育和激素的產生,皮脂腺分泌物增加,面部皮膚光滑無皺紋,但油脂較多,易生粉刺。

  飲食護膚法:應多吃富含維生素和蛋清質的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物,既能滿足人體需要的優質蛋白質,又能供給多種維生素和無機鹽。

  這一時期,特別注意應適當多喝清水,或飲用綠茶,以使尿液增多,有助于脂質代謝而減少面部滲出的油脂。

  【25至30歲】

  這一時期為女性發育成熟的鼎盛期,且情感豐富,易于多愁善慮,致使面部表情肌過度張弛,逐漸使額及眼下出現皺紋,皮下的皮脂腺分泌也減少。

  飲食護膚法:多吃富含維生素c和維生素b類的食品,如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗體內水分的煎炸食物。此外,不要飲酒、抽煙,否則會使嘴角與眼四周過早出現皺紋。

皮膚老化 美容養顏抗衰老 飲食禁忌 
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