女人，要想肌膚青春自然美，除了要注意護膚品的選擇，更要注意日常飲食。吃錯食物會導致各種肌膚問題，催促肌膚老化。下面小編告訴你對肌膚不利的壞食物和不同年齡段女性的飲食護膚大法，讓MM們的護膚大業事半功倍。
1.面包蛋糕
大部分面包是用白面粉做的，易消化吸收，但膳食纖維含量極低，又會造成血糖極速上升，是減肥美容的天敵!
2.糖
它使你皺紋生長加速，損害膠原蛋白讓肌膚黯淡無光，可說是催老的冠軍食品。
3.酒
酒精不只會讓你頭疼、發胖，第二天早上還會使你嚴重脫水，影響肌膚。
4.咖啡因
雖然有不錯的利尿功效，它也會讓肌膚變薄和干燥缺水，所以應該適度攝取就好。
5.油炸物
炸物容易上火，加劇肌膚發炎反應，痘痘自然容易惡化。
6.加工零食
加工食品常含有過量的鈉與糖，雖然好吃但對腎臟負擔太重，對肌膚傷害更是。
7.鹽
過咸的飲食習慣會讓你浮腫，甚至促使粉刺與痘痘生成。
4種養顏圣物 許你自然青春美
葡萄 抗老青春
傳聞100多年前，法國普羅旺斯的居民們，會在特定時節吃葡萄來幫助身體凈化排毒，內含豐富的鈣、鉀、維他命成分是主因。而法國人每日飲用適量葡萄酒的習慣，也同時幫助身體抗氧化、防止動脈硬化、心肌梗塞。
葡萄籽經萃取后磨成粉還能溫和去角質，添入護膚品中能形成滋潤保濕屏障，提升緊實光澤度，展現青春的美麗樣貌。
