秋天漸漸逼近，很多人都出現了頭發(fā)干枯毛躁的現象，尤其是女性朋友，頭發(fā)的問題實在讓人困苦不堪。那么，怎么才能夠解決頭發(fā)干枯毛躁呢?下面就讓小編來給大家具體介紹一下頭發(fā)干枯毛躁怎么辦，一起去看看吧!

　　頭發(fā)干枯毛躁怎么辦

　　自身的調節(jié)

　　頭發(fā)的問題跟我們的日常生活中的作息習慣和飲食問題密不可分，所以通過自身的調節(jié)功能是可以有效的緩解頭發(fā)干枯毛躁的問題的。

　　到了秋季，我們一定要養(yǎng)成良好的作息時間，做到早睡早起，并且保持愉悅的心情，這樣就能夠避免因為心情緊張而導致的脫發(fā)問題。

　　科學飲食問題

　　在日常飲食上，我們也同樣需要從飲食上下點功夫，日常飲食上應該盡量吃的清淡，遠離那些油炸、辛辣、刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，這對于避免頭發(fā)干燥提供了一個很好的條件。

　　按摩頭皮

　　摩擦頭皮是我們日常生活中一個非常簡單的習慣，在生活中首先要學會如何利用梳子來保養(yǎng)和保健頭發(fā)，這樣不僅能夠促進頭皮中血液的循環(huán)，而且還可以有效且快速的清掃出發(fā)絲間的贓物。

　　有利于頭發(fā)的生長和頭發(fā)更加光澤，但是注意在睡覺之前不要進行按摩，因為這樣會因影響其良好的睡眠質量。

　　蘆薈來幫忙

　　如果加重有蘆薈，那么一定要巧妙的使用蘆薈，在洗完頭發(fā)之后，我們可以把新鮮的蘆薈汁涂抹在頭皮上，繼續(xù)使用電吹風吹干，這是天然的護發(fā)方法，這樣長期堅持，對于改善發(fā)質會有很好的效果。如果頭發(fā)掉發(fā)情況比較嚴重，那么不妨借助生姜來幫忙，這樣對于促進頭發(fā)生長很有幫助。

　　啤酒洗頭護發(fā)效果很好

　　采用這種簡單的方法，能夠有效的改善頭發(fā)干燥情況，使其頭發(fā)變得柔軟、柔順，而且在頭發(fā)中還能夠帶有淡淡的啤酒香，這對于加速頭發(fā)生長很有幫助哦!!長期使用后，頭發(fā)會稍微的變色，雖然不是純正的黑色，但是還帶有絲絲的黃色，放心，這是健康的發(fā)色。

　　用橄欖油護法

　　天然的護發(fā)和護膚的產品莫過于橄欖油，在清洗頭發(fā)之前，將橄欖油直接滴在梳子上，然后用梳子來梳頭發(fā)，這樣可以將橄欖油均勻的涂抹在頭發(fā)上以及發(fā)絲之間，但是一定要注意千萬不要把橄欖油弄到頭皮上，否則會使頭皮非常油膩，梳完頭發(fā)之后用熱毛巾包住頭發(fā)，保持一段時間，然后再用溫水清洗頭發(fā)就可以了。