預(yù)防秋燥

　　秋天雨水較少，天氣干爽，人體容易虛火上延出現(xiàn)“秋燥”，中醫(yī)認(rèn)為，燥 易傷肺，秋氣與人體的肺臟相通，肺氣太強(qiáng)，容易導(dǎo)致身體的津液不足，出現(xiàn)諸如津虧液少的“干燥癥”，比如皮膚干燥，多有咳嗽。防秋燥，重在飲食調(diào)理，適當(dāng) 的選食一些能夠潤肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物，比如梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。

　　秋季是咳嗽高發(fā)季節(jié) 防治咳嗽要“對癥下藥”

　　進(jìn)入秋季后，氣溫降低，氣候愈發(fā)干燥。在這樣的氣候條件下，咳嗽成為秋季常見疾病。如何與咳嗽作斗爭?預(yù)防秋季咳嗽，首先要正確區(qū)分疾病癥狀再“對癥下藥”。

　　秋季是咳嗽高發(fā)季節(jié)

　　秋季是由炎夏向寒冬轉(zhuǎn)換的過渡季節(jié)，本就是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季節(jié)。進(jìn)入秋季后，氣候條件也會相應(yīng)發(fā)生一些變化，氣溫逐漸下降，晝夜溫差加大，在北方，氣候干燥的特性更加明顯，空氣濕度減小，這都成為一些呼吸系統(tǒng)疾病的誘因。

　　水分的缺乏也導(dǎo)致人的咽喉、鼻腔等有干燥之感。從中醫(yī)的角度來看，秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或者皮膚毛孔侵入肺部。所以，一些身體狀況本身很好的人在秋季也容易出現(xiàn)喉癢、咳嗽等癥狀。

　　對于老人、兒童等特殊人群，由于自身免疫系統(tǒng)不完善，對疾病的抵抗力較弱，對環(huán)境的適應(yīng)能力相對較弱，氣候的變化也使得這些特殊人群在季節(jié)交替之時成為疾病侵襲的對象。

　　除了天氣干燥之外，一些不良生活習(xí)慣也是導(dǎo)致疾病出現(xiàn)或病情加重的重要原因。生活起居沒有規(guī)律、睡眠不足等，似乎已經(jīng)成為一些都市白領(lǐng)的生活常態(tài)。另外，從飲食的角度來看，過于辛辣的飲食習(xí)慣也會耗損體內(nèi)津液，不利于增強(qiáng)抵抗力。

　　咳嗽是造成或加重其他疾病的因素

　　在很多人看來，咳嗽是再普通不過的疾病，甚至不需要治療，也許過幾天就會痊愈。從生理學(xué)的角度來看，咳嗽其實是人體呼吸系統(tǒng)疾病中常見的癥狀之一，是人體的一種保護(hù)性措施，對機(jī)體是有益的。

　　當(dāng)呼吸道黏膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，能夠排除自外界侵入呼吸道的異物及分泌物，如痰液等排出，從而消除呼吸道刺激因子，保持呼吸道的清潔和通暢，利于身體健康。從這個角度來看，偶發(fā)的輕微咳嗽隨著痰液的排出而得到緩解，人們不必盲目使用止咳藥。

　　但需要明確的是，咳嗽本身又是造成或加重其他疾病的因素，咳嗽也往往伴隨咽燥、咳痰等癥狀，而且咳嗽往往存在長期反復(fù)出現(xiàn)、難以根治的特點，這也使一些人長期受到咳嗽的困擾，尤其是在夏末秋初，咳嗽本身容易高發(fā)，此時預(yù)防咳嗽非常重要。

　　治療咳嗽需區(qū)分內(nèi)傷與外感

　　治療咳嗽需要對癥下藥，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，咳嗽是肺系疾患的主要常見癥狀。若外邪侵襲，內(nèi)合于肺，或其他臟腑功能失調(diào)，損及于肺，致肺失肅降，氣機(jī)不利，皆能導(dǎo)致咳嗽。要明確咳嗽的癥狀，首先需要辨清是外感咳嗽，還是內(nèi)傷咳嗽。

　　一般來說，外感咳嗽是感冒引起的，其特點在于發(fā)病較急、病程短;而內(nèi)傷咳嗽則一般由臟腑功能失調(diào)而引起，虛癥居多，以起病緩慢，病程長而且反復(fù)發(fā)作為特點。肺陰虛咳嗽(干咳)是內(nèi)傷咳嗽的常見癥候。不同原因?qū)е碌目人裕诎Y狀及特點等方面都存在不同，區(qū)分這兩種咳嗽是對癥下藥的第一步。

　　結(jié)語：秋天因為氣候干燥很容易患上呼吸道疾病。咳嗽就是常見的病癥之一。咳嗽是一件很痛苦的事情，雖說沒有其他身體方面的不適，但是如果長時間咳嗽就要值得注意了。想要避免感冒咳嗽就要在秋天做好養(yǎng)生工作。