很多時候我們身體都會發生一些小病小痛，只是因為身體缺少某些元素，比如嘴干會引起的疼痛，可以吃點水果。所以在很多小病發生的時候，不妨吃點對癥食物，也能夠幫助你緩解癥狀。下面小編就向大家推薦7中可以緩解小病痛的水果，一起來看看吧!

　　緩解身體小疾病的七大水果

　　1、木瓜可緩解消化不良

　　木瓜作為經常被女性用來美容護膚，木瓜里面含有大大量的蛋白酶，能夠對人起到美白效果，食用木瓜不僅能夠美白還能起到豐胸、潔膚的功效。近有關科學研究還發現，木瓜中含有的木瓜酵素，可以幫助人體消化肉類蛋白質。如果感覺自己消化不良的時候，不妨在飯后吃點木瓜。

　　小編提醒您，飯后適量食用木瓜可助消化，但是飯后即刻吃水果會導致有機酸與食物中的礦物質相結合，影響身體的消化吸收噢!而且由于水果當中有果膠，果膠會吸收水分加重腸胃負擔，所以吃水果的好時間是餐后兩小時。

　　2、過度用腦宜吃香蕉

　　香蕉是好的水果之一，它有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓等功效。同時香蕉還對失眠或情緒緊張者也有療效，香蕉所含的蛋白質帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因而在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。

　　同時，我們還可以通過使用香蕉的方法，補充身體所需的營養物質，這樣能夠有效的緩解大腦用腦過度以及疲憊感，還能消除壓力的困擾。

　　雖然香蕉營養價值高，但是并非適合每個人食用。香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃。建議這些病人要注意食用的數量，多不要吃超過半條。另外，香蕉含有的糖分很高，所以糖尿病者也要注意適量。

　　3、芒果可防皺潔膚

　　我們知道，皮膚中所含的膠原蛋白如果不足就會出現彈性不足，進而皮膚就容易出現皺紋。這個時候，首推食用芒果。芒果是預防皺紋的佳水果。

　　因為它含有豐富的β—胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。

　　雖說芒果有這么多的好處，但是食用起來也是很有講究的。比如說，在吃晚飯后好不要使用芒果，同時也不能和大蒜一起食用。不然的話會引起疾病危險。體質偏寒的人吃了芒果，會使得濕寒更加嚴重。

　　4、藍莓可緩解眼疲勞

　　白領每天在辦公室工作，要長時間盯著電腦屏幕，就會過度用眼，造成眼疲勞。這是由于視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A被大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。

　　那么這個時候好就是食用可提供大量維生素A及大量的β胡蘿卜素的水果。這類水果有很多，但是首推是藍莓。以內藍莓除了有清除氧自由基、提高視力、抗氧化、抗衰老、美容養顏之外，還可以延緩腦神經衰老、提高記憶力的功效。