生活習慣

　　擁有凈白的肌膚，和我們的生活習慣也是有很大的聯(lián)系的。有些人在飲食方面不重視，總是吃一些會影響膚質(zhì)的食物，這樣就會導致膚質(zhì)變差，調(diào)養(yǎng)起來也是很難。一些人現(xiàn)在就喜歡熬夜，我們都是知道的，熬夜對于人體的傷害是大的，一旦熬夜，皮膚就會變得特別的差。今天小編給大家羅列一下不良的生活習慣，希望大家可以照著改正。

　　1.日常飲食中，盡量少吃油炸、燒烤、腌制的食品，此外慎用激素和避孕藥，這些都會導致黑色素的沉淀，久而久之會形成雀斑。

　　2.要保證充足睡眠充足優(yōu)質(zhì)的睡眠，盡量不要晚睡，從而保證肌膚夜間新陳代謝的正常進行，對美白有十分重要的幫助。

　　3.盡量做到不抽煙、不喝酒和刺激性的飲料，生活要保持一定的規(guī)律性，并且時刻保持健康美麗的好心情，這樣你的肌膚就會自然的散發(fā)出迷人的光彩，而且會變得更加白皙，柔嫩。

　　4.女人離不開水，水也是健康的美容圣物!早晨醒來趁空腹喝一大杯涼白開，也可在水中加片檸檬，美容排毒效果加倍。

　　洗臉有講究

　　1.加綠茶

　　洗臉的時候可在水中加入一點綠茶，因為綠茶有抵制輻射的作用。長期使用，可以讓我們的皮膚變得白嫩透亮，是常面對電腦白領女性的好伴侶。

　　2.加醋醋

　　可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，因為醋本身就可以改變我們肌膚的酸堿度，長期用它洗臉我們臉上還不容易長痘。

　　3.加蜂蜜

　　如果你的臉是干性皮膚，可以在洗臉的時候適量加一點蜂蜜，并輕輕的拍打你的臉部，長期使用，可以讓你的肌膚年輕l0歲，以前的干燥皮膚也會慢慢的消失的。

　　4.加糖

　　白糖具有清潔效果，可以用來美白膚色，在洗臉的時候先將清水清洗面部，然后再加入一些白糖到洗面奶中，在手掌上進行搓揉，與洗面奶混合均勻后就用來清潔面部肌膚，由于白糖的清潔效果，面部肌膚會呈現(xiàn)更加凈白的光澤。

　　5.加牛奶

　　牛奶很早就被西方貴族用來洗臉泡澡了，這都是由于它的美白和滋潤功效，可以溫和地滋養(yǎng)肌膚。在用牛奶洗臉之前，先用清水洗臉，然后取部分牛奶涂在臉上，讓它慢慢滋潤皮膚，十幾分鐘后就可以用清水洗凈了，這樣就可以讓牛奶幫助皮膚增白了。