秋季經絡養生，2個穴位除燥降火

　　進入秋天以后，晝夜的溫差過大，再加上天氣干燥，人很容易上火或者感冒。感冒的原因可能連你自己都不知道。那么怎么樣才能預防在秋天感冒呢。今天小編教大家按摩3個穴位，既可以祛火還能預防感冒。

　　1、內庭穴

　　內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處。

　　操作方法：每天早晚用大拇指點揉100次即可。

　　2、合谷穴

　　合谷穴好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，并且中醫講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口干，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

　　操作方法：由于這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。

　　常按揉以下4個部位有助于秋季養生

　　1、小指尖端

　　所屬經絡：手少陰心經，是手少陰心經的末端。

　　方法：經常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，對緩解胸悶、心慌、失眠、心神不寧有益。

　　2、拇指尖端

　　所屬經絡：手太陰肺經，是手太陰肺經的末端。

　　方法：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統健康。尤其是秋冬季節，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的佳時機，還能緩解咳嗽癥狀。

　　3、手掌中央

　　所屬經絡：手厥陰心包經，是手厥陰心包經的末端。

　　方法：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

　　4、肩窩

　　所屬經絡：手少陽三焦經，是手少陽三焦經的末端。